如题，这一定一定要减肥了。婚前婚后这三四年体重基本都在200斤左右徘徊。饮食很健康基本不吃外面的垃圾食品。饮料啥的也很少喝。
身高175，体重200斤快成球了。。可能还有没有确诊的遗传性高血压。。唉。老命要紧。
我山东人。基本都是碳水。米饭很少吃。
各位吧友提点建议。谢谢。
身高175，体重200斤快成球了。。可能还有没有确诊的遗传性高血压。。唉。老命要紧。
我山东人。基本都是碳水。米饭很少吃。
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我一朋友，之前210，在家做电商。然后体重一直稳定在210---220.今年电商也不好做了。处于只能维持生活的状态。
后续咬牙亏几万把库存清了。到他亲戚家猪脚饭店帮忙去了。 3个月瘦了30斤，现在180， 前天见到真的瘦了一圈。
吃少点糖就行。运动也适量，我们大体重不宜大量运动，伤膝盖。。。。
200斤，你每顿饭吃200g米饭，然后吃鱼虾之类，少吃肥肉，油炸，多吃蔬菜，多喝水，每天散散步就能减下来，但是怕的不是减不下来，而是瘦了后坚持不了。