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那种HIT训练真的能减肚腩吗？

gemaisi212025年08月06日 18:2711举报

看小红书一堆这样的训练视频，我自己身高170 ，体重61.5还算标准，就是肚腩脂肪明显，不知道有没有老哥练过啊？

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本文由系统自动重新抓取更新于2025-08-06 19:30:29

评论列表

远方的家2025-8-6 18:31

其实最简单的就是管住嘴，如果加上运动身材会更好

qq5430652025-8-6 18:29

没用住高层的话简单每天早上爬楼坐电梯下来反复

baluobo2025-8-6 18:29

减肥没有局部减肥只有整体减肥

二三四2025-8-6 18:36

61.5减个毛线
明显偏瘦了

housexitouzhu2025-8-6 18:54

没用，运动+饮食。

go318882025-8-6 19:03

二三四2025-8-6 18:36

61.5减个毛线
明显偏瘦了

人家说了是肚子大，体型不好看，没说自己不瘦

masteradmin2025-8-6 19:05

qq5430652025-8-6 18:29

没用住高层的话简单每天早上爬楼坐电梯下来反复

这个有用吗，每天爬几次啊，家住15楼

xunfengi2025-8-6 19:06

masteradmin2025-8-6 19:05

这个有用吗，每天爬几次啊，家住15楼

别爬楼，伤膝盖

wzping20172025-8-6 19:06

靠饿吧，我三天饿九顿，体重明显下来了，肚子也小了些

qq5430652025-8-6 19:14

masteradmin2025-8-6 19:05

这个有用吗，每天爬几次啊，家住15楼

有用

qq5430652025-8-6 19:14

xunfengi2025-8-6 19:06

别爬楼，伤膝盖

尽扯淡

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